普段からデスクワークをなさっている方、
リモートワークで座りっぱなしの時間が増えてしまった方、
スマホとにらめっこしている間にうっかり長い時間が過ぎてしまい、首がかちかちになってしまった方、
読書や手芸がお好きな方
などなど、
首こり肩こりさんにおすすめの簡単なストレッチをご紹介いたしますね！
ヨガマット不要で着替えも不要です（安全のため、靴下は脱いでくださいね）。
お家にいい感じの壁さえあればすぐにできます。
ぜひぜひお試しください。
首や型がほぐれると呼吸もラクになりますし、
とってもスッキリするのでおススメです。
素人感満載（素人感しかないです）のやっつけ動画で恐縮ですが、
暖かい目でご覧いただけると嬉しいです。
最後の方に、ほんのりと武蔵野線の通過音が入ってます。
「いつもの教室の感じ」の臨場感を
ぜひご一緒にどうぞ！
