歩く機会が減ったり、体を動かす時間が減ってしまうと下半身の血流もどうしても滞ってしまい末端まで届きにくくなってしまいますが、 今回は、いつもレッスンで取り入れている足首、足指ほぐしを動画にまとめましたので ぜひお家でもやってみてください! (…
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